心身一如

精神、身体は、一つであり表裏一体。

焦っている時は、呼吸が浅くなっているので、深呼吸。

うつの時は、精神の内に意識がいくので、胸を張って上を向こう。

体調が悪い時は、なんくるないさと笑顔になろう。



しぇんしぇー、えぇ事いうなぁ。